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Hab keine Angst
Rückbildung/Beckenboden-Training für jede Frau (auch Mann?!) in jeder Lebenslage:
- Ob frisch gebackene Mutter oder als Frau egal in welcher Lebenslage sie sich befindet ist eine starke Körpermitte wichtig
- Kräftigung und Stärkung des Beckenbodens/ Schliessmuskeln von Blase und Darm
- Er stützt die inneren Organe dadurch hilft er bei unsere aufrechte Haltung
- kann zu einer lustvollen Sexualität beitragen
- Umschliesst den Gebärmutterhals und Scheide/ Wichtige Funktion für das Ungeborene
- Ein trainierter Beckenboden und flexible Muskeln erleichtern die Geburt und schützen vor Verletzungen
- beugt der Inkontinenz vor
- Vermeiden von OPs ( z. B. Netz einsetzen)
- Zusammentreffen von Mamas/ anderen Frauen und sich untereinander austauschen
Indische Babymassage
- Neugeborenes nimmt die Welt mit all seinen Sinnen wahr/ dadurch aktiviert die Massage die Sinneswahrnehmung
- Die Umgebung kann ein Neugeborenes durch Körperkontakt wahrnehmen
- Babymassage ist eine Möglichkeit mit seinem Baby in Kontakt zu sein
- Sie vermittelt Geborgenheit und Sicherheit
- Förderung und Vorzüge von seelischer und körperliche Entwicklung sowie Eltern- Kind- Bindung
- Gibt Sicherheit im Umgang mit dem Baby
- Besseres Kennenlernen zwischen Kind und Eltern
- Entspannend/ oder auch belebend
- Schlafverhalten kann verbessert werden
- Die Verdauung kann Angeregt werden/ wirkt gegen Blähungen
- zusammentreffen von Mam as und oder Papas/ Austausch untereinander
After BabyBody Workout (outdoor)
- Beckenbodenschonendes outdoor Workout mit Kind/ trainiert den Beckenboden mit
- wieder Fit und Stark werden nach der Geburt
- Ganzkörpertraining
- Bodyforming
- stärkt das Immunsystem von Mama und Kind
- zusammentreffen von Mamas/ Austausch untereinander